更年期になると睡眠の質がすごく落ちて、夜中に何度か目が覚める。 世の定説では、朝は体にスイッチを入れるためにも朝ごはんはきっちり食えだ、早く起きろだとか。 私個人的には、三食しっかり食べすぎるとカロリーオーバーに感じていて体重も増える。現代…

子育て終了ママ活。 あえて子育て中に散々行ったところはもううんざりで避けがちだったのですが、シャンシャンは大好き！ 動物好きの友人の誘いもあって行ってきました。 もう随分と大きくなったシャンシャンですが、平日でもまだ60分待ち。 並んでみたら実…